Hello,
Aujourd’hui je pète la forme et vous ?
Vous vous demandez bien pourquoi ? Tout simplement parce que je viens de m’envoyer mon challenge number 5, et croyez moi, une fois fini, le sourire en dit long sur ce que vous venez de faire 😉
Quel était ce challenge ?
Continue reading “Challenge Number 5 “Spécial anniversaire”” »
Hey,
Vous vouliez vous “envoyer” un petit challenge ? Ça tombe bien, j’en ai un à vous proposer, enfin pas directement moi mais Martin Roomey.
Vous ne savez pas qui il est ? Pour synthétiser, c’est un peu LA référence dans le milieu du fitness. Il est à l’origine de TFW « Training For Warriors », et justement, il propose ceci :
En 3 minutes, faire un maximum de pompes
Hey,
Hier, mes petits bootcampeurs ont eu le droit à leur petit challenge, qu’ils ont vaillamment démonté.
Cela va bien solliciter tout le bas du corps, principalement les fessiers, ischios et quadriceps.
Continue reading “Challenge Number 3 “Alternance Squat-Fente”” »
Hey ,
Comment allez vous ? Vous vous êtes remis du 1er challenge ? J’espère, car le second arrive.
Fini « Roxanne », on passe à 10 min non stop.
Continue reading “Challenge Number 2 “2 dés et 4 exercices”” »
Salut à tous,
Voici le tout premier challenge que je vous propose, enfin pas moi directement, mais mes boot campeurs 🙂
Samedi dernier, ils ont réalisé un killer assez sympa et original (pas sûr qu’ils disent la même chose lol )
Tout le monde connaît la musique de The Police « Roxanne ».
Continue reading “Challenge Number 1 “Des pompes sur la chanson Roxanne”” »