Archives par mot-clé : perte de poids

De retour !!

Hello Warriors

Wow cela fait un bail depuis mon dernier article. En recevant un email d’une lectrice du blog, j’ai réalisé que je vous avais délaissés. Nombreux d’entre vous souhaitent atteindre différents objectifs qu’ils soient fitness, motivation ou nutrition.

Lors de cette année écoulée, avez-vous accompli vos objectifs ?

Vous êtes-vous fixés des objectifs?

Pour ceux qui suivent mon site, je propose des outils pour les atteindre.

20% fitness + 80% nutrition
20% fitness + 80% nutrition

Continue reading “De retour !!” »

Perdre du poids : est-ce magique ?

Salut tout le monde,

Je suis content de vous retrouver pour l’article suivant : « perdre du poids : est-ce magique ? »

Je tenais à revenir sur des fondamentaux, car c’est bien beau de donner des idées pour faire des séances, comment les mettre en place, mais si on sait pas pourquoi on le fait, je ne vois pas trop l’intérêt.

Continue reading “Perdre du poids : est-ce magique ?” »

Challenge Number 2 « 2 dés et 4 exercices »

Hey ,

Comment allez vous ? Vous vous êtes remis du 1er challenge ? J’espère, car le second arrive.

Fini « Roxanne », on passe à 10 min non stop.

 

Continue reading “Challenge Number 2 « 2 dés et 4 exercices »” »

Comment se met en place l’interval training ?

Salut tout le monde,

 

Aujourd’hui le sujet est : Comment se met en place l’interval training ?

L’interval training (IT) repose sur un principe fondamental : alternance temps de travail / temps de repos.

A partir de là, vous n’avez pas besoin de grand chose.

Bon ok, une chose essentielle : le timer.

Continue reading “Comment se met en place l’interval training ?” »

Séance à Dublin (19/08/12)

Salut tout le monde,

 

C’est parti pour la seconde vidéo, toujours sur le territoire de nos voisins, le Royaume-Uni.

Cette séance a donc lieu à Dublin (toujours tout seul pour pratiquer et filmer, la qualité de la vidéo à l’époque n’était pas top, mais j’ai changé depuis 😉 )

Continue reading “Séance à Dublin (19/08/12)” »

Briser la monotonie de vos séances grâce à l’interval training

Salut tout le monde,

 

Tout d’abord, désolé pour le retard, mais le blog est nouveau, il y a pas mal de travail au niveau de l’interface (il en reste encore), mais soyez sûr que les sujets seront plus réguliers maintenant.

 

Aujourd’hui le sujet est : Briser la monotonie de vos séances grâce à l’interval training.

Continue reading “Briser la monotonie de vos séances grâce à l’interval training” »

Interval Training, c’est quoi ?

L’interval training (IT) est une méthode d’entraînement qui repose sur un principe : alternance du temps de travail / temps de récupération.

Autrement dit, ce n’est pas du travail continu (ex : cours d’aérobic en salle qui dure 45min, non stop avec une intensité moyenne).

L’IT se travaille en solo, à 2 , ou en groupe.Le but est de se donner à 100% de ses capacités.

Continue reading “Interval Training, c’est quoi ?” »