Triceps extensionSprint / Marche squatSprint de CédricStrech après une bonne séanceStrech après une bonne séance sous le soleil Nantais
Tirage poitrine avec élastiquePompe / DipsTirage poitrine avec élastiqueFatima et Elisa en squat sautéDips avec le sourire
Tirage pulldown bras tendus (début)Gainage classique / SupermanTirage pulldown bras tendus (fin)Anne-Laure savourant le gainage classiqueGainage / Mountain Climber (Nadine en orange)
Petits sauts avant / arrièreTriceps extension latéraleJean-Yves et Nadine en fente arrière avec poidsFente arrière avec poidsCédric faisant des “Petits sauts avant / arrière” niveau 3Différents niveaux (couleur élastique) du triceps extension latéraleDifférents niveaux de la fente arrière avec poids
