Archives de catégorie : Blog

Recette pour avoir le corps rêvé !

Hello,

 

Vous avez toujours eu envie de connaître cette fameuse recette miracle pour perdre du poids ? Pour prendre de la masse ? Atteindre ce corps de rêve depuis des années ? Mais vous vous demandez comment faire, pourquoi vous n’y arrivez pas?

En fait il n’y a pas de recette miracle mais de la motivation pour atteindre ses objectifs.

Je vais vous livrer quelques leviers et non des recettes, ce n’est pas un sort à la Harry Potter désolé…

Ces propositions  combinent trois ingrédients.

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Périodisation des séances

 

Hello les sportifs,

 

Vous avez eu le droit à vos premiers flocons de neige ?

Du côté de Toronto, c’est le cas depuis une bonne semaine. On est loin de l’hiver canadien mais ça commence tranquillement avec les températures négatives, d’autant plus quand le vent s’y prête ;).

Je pourrais dire que j’ai vécu un véritable hiver canadien donc on en reparlera fin Mars où les températures seront les plus froides.

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Êtes-vous prêt à changer ?

Hi,

 

Petite question aujourd’hui : êtes-vous prêt à changer ? Acceptez-vous de vous prendre en main et d’aller vers l’avant ? On se pose rarement ce genre de questions et pourtant, Ô combien elles sont importantes.

De manière générale, nous avons peur du changement. Toutes les petites choses auxquelles nous sommes habitués peuvent changer du jour au lendemain. Car oui, les changements sont inévitables dans la vie.

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Obtention du diplôme « Metabolic Training » de BJ Gaddour !

Yo,

 

Fin août, je vous ai fait part mon obtention du NSCA (National Strength and Conditioning Association). Aujourd’hui, c’est le tour du “ The Metabolic Certificate” de BJ Gaddour.

Encore une fois, la richesse du contenu de la formation est à la hauteur de l’expérience du personnage.

Pour faire court, BJ Gaddour faisait 125kgs et était sujet à des douleurs au niveau des genoux dues à son surpoids. Il souffrait mentalement et physiquement. Il s’est résolu à changer son avenir et sa façon de vivre. Quelques mois plus tard, il a atteint un niveau de forme impressionnant en s’entraînant comme un fou !

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Concevoir son objectif dans sa globalité

Yosh,

 

C’est parti pour un article qui fait le point sur le blog.

Je me suis dit qu’il était temps de rappeler certaines choses, certaines valeurs propres au blog 😉

En effet, que vous suiviez mes articles depuis un moment ou tout récemment, vous avez peut-être remarqué quelque chose.

Je ne parle pas que de fitness, c’est-à-dire que de séances. Plutôt, je discute du fitness dans sa globalité.

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 Quelle quantité d’eau buvez-vous quotidiennement ?

Hi there,

 

Comment évoluent les choses de votre côté ? Du mien, ça progresse.

Je suis Personal Trainer pour Goodlife à Toronto. C’est une nouvelle expérience et je ne vous mentirais pas en vous disant que j’en apprends tous les jours. Les choses sérieuses vont bientôt débuter car je devrais trouver mes propres clients dans la salle. C’est super enrichissant. Je vous en dirais plus dans quelques temps.

 

Laissez-moi vous poser cette question : Quelle quantité d’eau buvez-vous quotidiennement ? Pensez-vous boire suffisamment ?

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Résultats du questionnaire posé à mes bootcampers

Hey tout le monde,

 

Comment vont mes sportifs préférés? Une énergie débordante vous allez me dire ?!

Aujourd’hui, ça fait un mois que j’ai arrêté mes séances d’HIIT à Nantes (déjà!!!).

Pour rappel, je m’étais installé à la salle de Don Bosco en tant qu’auto-entrepreneur, plus particulièrement coach sportif.

Quelle a été ma mission ? Partager ma passion du fitness (HIIT) mais pas à n’importe quel prix…je ne suis pas fou quand même, c’est un privilège d’assister à ce genre de séances. C’est pourquoi mes séances étaient totalement gratuites.  Je voulais simplement faire découvrir aux personnes intéressées ce qu’était l’Interval Training.

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Séance de fitness à Nantes en mode « Complexe »

Hey les sportifs,

 

Je continue toujours de mettre des vidéos des séances qu’on faisait à la salle à Nantes malgré la distance qui nous sépare. Celle-ci date du 07/08/13.

Vous n’imaginez même pas ô combien cela me manque de coacher mes bootcampers.

Ceci dit, j’espère qu’ils continuent à s’entraîner dur 😉

 

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