Archives de catégorie : Blog

Docteur, il n’y a pas de souci ?!

Hello mes sportifs préférés,

 

Toujours un grand plaisir de vous retrouver et partager un maximum d’informations dans l’idée de progresser tous ensemble.

Je tiens à vous rassurer, je n’ai aucun souci de santé (dans le cas où vous seriez amenés à vous poser la question).

Alors pourquoi ce titre Ben ? Un indice pour vous mettre sur la bonne voie : il y a un rapport avec le corps. Bon ok, mon indice ne vous aide guère.

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Nouveau diplôme Training For Warriors Niveau 1

Hello Warriors,

 

Comment se passe votre hiver ? Belle saison ?

Le froid devient omniprésent à Toronto, quelle surprise 😉

Cependant ce n’est pas une raison pour que je reste cloitré à la maison à regarder les flocons de neige tomber.

Rappelez-vous que j’ai assisté au Perform Better à Chicago en Juin 2014

http://intervaltraining.fr/seminaire-a-perform-better-en-juin-2014-a-chicago/

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Bonne année à tous (mais je ne vous souhaite rien)

Hello Warriors,

Eh bien Ben, d’une part cela fait longtemps que tu ne mets plus à jour le blog et en plus tu ne veux pas nous souhaiter la bonne année ?! Quelle manière !!

Rassurez-vous, ce n’est pas personnel mais j’essaie de prendre du recul par rapport à l’expression « je te souhaite plein de bonne santé, de prospérité et bla bla bla… ». Sérieux ? Il suffit que je souhaite quelque chose et cela se réalisera ?

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Weekend de développement personnel à Denver

Hello Warriors,

 

Dés fois, je m’interroge (seulement de temps en temps 😉 )

Je me demandais, à quand remonte le dernier livre de développement personnel que vous avez eu entre vos mains ? Pour ma part, c’était hier.

Ô combien il est important à mes yeux d’apprendre sur soi, comprendre comment notre esprit fonctionne. Nous sommes si complexe et si simple à la fois. Nous savons tellement de choses et savons si peu.

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Séminaire « Perform Better » en juin 2014 à Chicago

Hello Warriors,

 

Wahou je sais que cela fait un bout de temps mais comment dire, ces derniers mois ont été de la folie.

Pourquoi donc ?

J’ai pas mal voyagé pour assister à des tas de conférences et d’événements.. J’ai rencontré les plus grands coachs de fitness, tous mes idoles en l’espace de quelques mois. A côté de ça, j’ai pu assister à des résultats incroyables dont je me ferais une joie de partager avec vous…

En juin, j’ai vécu un incroyable weekend !! Sûrement l’un des plus beaux de toute mon existence !!

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Proactif ou réactif ? Partie 2

Hello Warrios,

 

On obtient ce que l’on veut en se donnant les moyens, il faut simplement connaître son « Pourquoi » – See more at: http://intervaltraining.fr/proactif-ou-reactif/#sthash.0oi6SXI6.dpuf

C’est partie pour la partie 2 de « Proactif ou Réactif ? »

En tant que personne proactive, nous devrions nous poser ces questions : quelle est notre réponse ? Qu’est-ce que nous allons faire ? Comment pouvons-nous initier une action dans telle ou telle situation ?

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Combien de calories un muscle brûle t’il  ?

Hey,

 

Vous vous êtes déjà peut-être posé cette question ? Elle est assez redondante dans tous les articles relatifs au fitness (perte de poids, développement musculaire).

A travers mes formations, j’ai pu enfin entrevoir une réponse (attention, je ne dis pas « LA » réponse).

Avant de vous la dévoiler, je vous fais un résumé.

Dans une logique de perte de poids, on calcule généralement notre métabolisme de repos et quotidien. Sans rentrer dans les détails (ce n’est pas le but de l’article), notre métabolisme de repos permet de situer notre consommation calorique quotidienne afin de régulariser notre perte/gain de poids.

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Leadership Development Weekend avec Herbalife

Hello Wariors,

 

Quel weekend je vous dis !!! Deux jours avec ce Leadership Development Weekend, organisé par Herbalife.

La puissance de ce séminaire a été insufflée par deux personnes inspirantes, qui appliquent ce qu’elles disent, c’est un véritable enseignement.

Mais qui étaient les intervenants vedettes ? Ni plus ni moins que les deux créatrices du 24 Fit Challenge !!! Ce concept des sessions de fitness gratuites pour tous, c’est le leur.

Petit rappel pour ceux qui veulent en savoir un peu plus sur le 24 Fit challenge :

http://intervaltraining.fr/seance-avec-le-24-fit-challenge-toronto/

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La notion de plaisir

Hello à tous,

 

Vous vous souvenez de l’article qui discutait de « Concevoir son objectif dans sa globalité »

 

http://intervaltraining.fr/concevoir-son-objectif-dans-sa-globalite/

Je vous mentionnais qu’il était primordial de concevoir nos objectifs dans leur globalité.

Par exemple, dans le cas du fitness, si je souhaite perdre du poids et que la personne s’entraîne tous les jours sans faire attention à ce qu’elle mange, elle ne pourra pas optimiser ses résultats. Au contraire, il est plus intéressant de traiter notre objectif sous tous ces aspects. Voici les quatre grands piliers :
– l’entraînement physique
– la nutrition
– le stress
– le sommeil

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