20min Focus Workout

Hello Warriors,

 

Comment vont mes champions ?
A quand remonte votre dernière séance ? Aujourd’hui ? Hier ? Une semaine ? Vous ne vous en rappelez plus ?
Que diriez-vous de faire une séance avec moi votre coach préféré?

Voici la SUPERBE BONNE NOUVELLE !!! J’ai lancé mon facebook live !!
Qu’est-ce donc cette chose ?


Via Facebook (réseau social), vous pouvez me voir “en live” et donc faire la séance avec moi.

L’intitulé de ce « live » est 20min Focus Workout .
Cela consiste à donner le meilleur de soi-même pendant 20 minutes. L’échauffement et les étirements sont à réaliser de votre coté.

De quoi avez-vous besoin ?
– un ordinateur, téléphone ou tablette avec accès à internet
– un compte facebook
“être ami” sur facebook (voici le lien pour m’ajouter : www.facebook.com/benpenard)

Le plus ?
Vous pouvez progresser à votre rythme, expérimenter de nouvelles séances de sport et le top, vous trouverez la motivation avec le coach à vos cotés.

Et si vous ne pouvez pas assister à la session en live, super. Vous pourrez la visionner en replay également.

Matériels nécessaires :

Resistance band (élastique) ou bouteille d’eau, livre(s) ou quelque chose qui ajoute de la résistance
Poids de corps
– Votre sourire
Votre niveau 10 (votre meilleur niveau)
Eau

Si vous avez des suggestions concernant des exercices, n’hésitez pas à les partager afin d’en faire profiter tout le monde.

On obtient ce que l’on veut en se donnant les moyens, il faut simplement connaître son « Pourquoi »

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