Fin 2013, l’heure du bilan ?

Hello,

 

Nous y voilà, déjà la fin de l’année 2013. Une année de plus à se dire “qu’est-ce que j’ai accompli au cours de cette année ?”. A croire que plus les années passent, plus elles sont courtes (serait-ce déjà ma crise de la trentaine ?).

Bien évidemment qu’il est intéressant de faire une rétrospection sur l’année qui vient de s’écouler.

Pourquoi ?

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Recette pour avoir le corps rêvé !

Hello,

 

Vous avez toujours eu envie de connaître cette fameuse recette miracle pour perdre du poids ? Pour prendre de la masse ? Atteindre ce corps de rêve depuis des années ? Mais vous vous demandez comment faire, pourquoi vous n’y arrivez pas?

En fait il n’y a pas de recette miracle mais de la motivation pour atteindre ses objectifs.

Je vais vous livrer quelques leviers et non des recettes, ce n’est pas un sort à la Harry Potter désolé…

Ces propositions  combinent trois ingrédients.

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Périodisation des séances

 

Hello les sportifs,

 

Vous avez eu le droit à vos premiers flocons de neige ?

Du côté de Toronto, c’est le cas depuis une bonne semaine. On est loin de l’hiver canadien mais ça commence tranquillement avec les températures négatives, d’autant plus quand le vent s’y prête ;).

Je pourrais dire que j’ai vécu un véritable hiver canadien donc on en reparlera fin Mars où les températures seront les plus froides.

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