Obtention du diplôme NSCA !

Salut à tous !

 

J’ai une excellente nouvelle à partager avec vous, et pas des moindres : j’ai obtenu mon diplôme américain, le NSCA (National Strength and Conditioning Association) !

Je vous avais fait part de ce certificat fin juin et 2 mois plus tard je l’obtiens, Depuis un an que je me préparais, ça fait vraiment plaisir que le résultat soit là !

Concrètement, ça veut dire quoi ce diplôme ? Il est reconnu dans le monde, à l’instar de la France, où la préférence porte sur les diplômes nationaux.

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Vos feedbacks par rapport aux séances à la salle

Hello les bootcampers !

 

Le mois d’août touche à sa fin, ce qui rime avec la fin de mes séances.

eh oui, toute bonne chose à une fin (temporaire entre nous, car je compte revenir meilleur qu’auparavant.

Le 29 août prochain sera la dernière séance à la salle de la Noue (Don Bosco à Nantes).

Il reste donc 2 séances au total (mardi et jeudi) pour profiter pleinement de ce lieu qui a accueilli les meilleurs bootcampers de Nantes (si vous ne me croyez pas, regardez les vidéos des autres articles).

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Les 9 commandements de la TWF (Training For Warriors)

Hey,

 

Vous vous demandez peut-être qu’est-ce que la « TWF ». Ces initiales sont pour « Training For Warriors ». Le créateur de cette institution est Martin Rooney, impossible que vous ne le connaissiez pas, j’en ai déjà parlé dans de précédents posts.

Pour rappel, ce gars est un incontournable dans le monde du fitness . Il enseigne, partage, pratique afin de faire évoluer le fitness dans sa globalité (aspects physique comme mental), mais pas que…

A travers la TWF, il développe un état d’esprit destiné à ses « Warriors » (appellation pour ceux qui intègrent sa philosophie).

Je me forme auprès de différentes personnes, pour avoir un aperçu global du fitness. Martin Rooney en fait partie et aujourd’hui, je vous dévoile ses 9 commandements lors d’une séance auxquels j’adhère à 100%.

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Séance de fitness en HIIT à Bruxelles (16-12-12)

Hey,

 

En fin d’année 2012, j’ai eu l’occasion de voyager dans différents pays, A l’approche de Noël, je suis allé à Bruxelles 3 jours via le couchsurfing. Ville que je ne connaissais pas, il est clair que c’était un vide dans mon palmarès des voyages. Magnifique capitale, plein de monuments à vous couper le souffle, notamment la Grande Place. D’autant plus que la ville avait décoré en son centre un sapin de Noël,

Voici en vidéo ce que ça donnait, vraiment magique !

 

https://www.youtube.com/watch?v=InEw1xVPebI&hd=1

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Outil mental pour vaincre vos séances : le conflit !

 

Hello tout le monde,

 

Martin Rooney vous connaissez ? Peut-être pas… à moins d’être dans le milieu du fitness. J’en ai déjà parlé une fois, ce gars est UNE référence dans ce milieu. Je ne vais pas faire sa biographie, mais je lisais son dernier bouquin (« Warrior Cardio »), dans lequel il parle de choses vraiment enrichissantes. Actuellement j’aborde la partie du « mental ». Comment abordons-nous les obstacles ?

 

Comment franchir un obstacle ?
Comment franchir un obstacle ?

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L’âge n’est pas une excuse pour ne pas faire du sport

Yo,

 

Notre corps évolue constamment tout au long de notre vie. Ce que je suis aujourd’hui est ce que je n’étais pas hier.

Après, comment j’ai changé entre hier et aujourd’hui ?

J’ai pu devenir quelqu’un de meilleur en accomplissant quelque chose (partager un moment magique avec ma famille, réparer le tuyau qui fuyait depuis des semaines, apprendre, lire…). Les occasions sont nombreuses pour s’améliorer tout comme elles le sont pour stagner voire régresser.

Attendez-vous que les choses se passent (donc subissez l’action) ou vous les entreprenez (vous êtes le décideur) ?

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