Mes bootcampeurs en mode isométrique !

Hey,

 

Changer constamment de séance dans les temps de travail, de récupération… est le maître mot.

Mes bootcampeurs l’ont bien compris lors d’une séance, ils ont savouré une séance en isométrique.

Petit rappel, isométrique signifie « même longueur », en d’autres mots, vous choisissez un exercice, un mouvement, et vous gardez la même position, sans bouger.

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Retour de madrid et séances gratuites de fitness jusqu’à fin août !

Hey,

 

Me voilà enfin de retour de Madrid, il était temps, je commençais réellement à cuire là-bas.
Ces 3 jours auront été suffisants, j’ai pu voir la capitale dans toute sa splendeur.

Que retenir du voyage ? Le paysage est vraiment sympa, il n’y a pas beaucoup de monuments marquants, mais plutôt des places. La ville est vraiment vivante, notamment le soir quand les températures sont plus supportables ;).

Je ne vous raconte même pas la journée quand il fait 38°C, tout juste bon à rester sous un arbre.

Bien évidemment, j’ai accompli mon rituel, à savoir, réaliser une séance de fitnessdevant un lieu emblématique et j’ai choisi la Plaza de España.

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Quelques réponses lorsqu’on débute en HIIT

Buenos días,

 

Petit coucou de Madrid où je patiente sous la chaleur invivable (36°C) avant de passer mon examen de fitness (le NSCA).

Je vais commencer à regretter mon petit temps nantais avec ses averses aléatoires 😉
Bon j’arrête de me plaindre, bien sûr que je profite du paysage, je suis en train de chercher l’endroit où je réaliserai ma séance.

En attendant la prochaine à la salle dimanche prochain (11 heures), mon frère m’a posé quelques questions qui pourraient en intéresser plus d’un.

Juste pour vous replacer dans le contexte, il vient tout juste de commencer l’HIIT avec des élastiques.

Question 1 : Faut il faire cet exercice et les 3 autres tous les jours ? (en référence à cette séance et l’exercice « V élastique » : http://www.youtube.com/watch?v=N3mL4Lz6bXQ&hd=1v )

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