Changement de salle ponctuel ce week-end

(Re)Bonjour à tous,

Double post aujourd’hui, il concerne mes séances du dimanche.

Je ne peux pas assurer le cours du dimanche qui arrive, mais ce n’est pas pour autant que je vais vous laisser de tout repos 😉

Je vous propose plusieurs alternatives (les créneaux sont disponibles sur le lien Doodle, il est en haut à gauche de mon site dans «Prochaine séance gratuite à Don Bosco »)

 

Ce que je voulais dire également, c’est que la séance n’aura pas lieu dans la salle de la Noue (salle habituelle), mais dans l’autre complexe de l’amicale Don Bosco, situé juste à côté.

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Séance à la salle (Nantes) le 26/05/13

Hey,

 

Comment allez-vous aujourd’hui ? Vous avez pensé à acheter les fleurs et préparer un bon petit repas hier pour votre maman ? 😉

Hier, en ce dimanche célébrant la fête des mères, mes bootcampeurs ont su trouver l’énergie matinale (10h30) pour être au rendez-vous.

Pas d’excuse pour ne pas se faire une séance de fitness « made in interval training ».

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« Prendre des poids = Prendre du volume ? » Partie 2

Bienvenue à tous pour la seconde partie de « Prendre des poids = Prendre du volume ? ».

Dans l’article précédent, nous avons présenté 4 avantages de s’entraîner avec des poids lors de nos séances.
Pour ceux qui n’auraient pas eu l’occasion de voir cette 1ère partie, je vous invite à visiter ce lien :

http://intervaltraining.fr/prendre-des-poids-prendre-du-volume-partie-1/


Aujourd’hui, on va discuter de 4 nouveaux avantages.


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Séance à Berlin (29-10-12)

Hallo,

L’aventure continue et n’est pas prête de s’arrêter 😉

Direction chez nos amis allemands, à Berlin précisément.

Pour parler brièvement de la ville, elle est immense, du même gabarit que Londres. En revanche, j’ai été déçu par la structure de la ville en elle-même. Elle possède plusieurs centres et entre ces derniers, il y a souvent un air maussade (juste de longues et larges rues parfois).
Je trouvais ça un peu « mort » dans certaines zones. Enfin, comme j’ai vécu à Londres, dur de trouver mieux 😉

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« Prendre des poids = Prendre du volume ? » Partie 1

Hey,

Ce n’est une surprise pour personne si je vous dis que prendre des poids en salle (haltères, barres, machines…) revient à prendre du volume musculaire.
Comment ? Vous n’êtes pas d’accord avec ce que je dis ? Tant mieux, car cette affirmation est totalement infondée et je vais vous donner de multiples raisons de faire vos séances avec des poids.

On a globalement tous l’image du mec bodybuildé à la salle qui fait ses exercices et on se dit qu’on ne veut pas lui ressembler, autrement dit ne pas soulever de poids.

Sauf qu’on oublie un petit détail, pour avoir un tel corps, il faut avoir une hygiène de vie exigeante (et du temps aussi).

S'entraîner avec des poids permet de nombreux avantages
S’entraîner avec des poids permet de nombreux avantages

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Séance de musculation en HIIT pour le haut du corps

Bonjour à tous ,

 

Le mois de mai est riche en jours fériés, synonyme de temps libres.

Vous vous doutez bien que j’ai pensé à vous pour vous concocter des exercices, à votre plus grand plaisir. 🙂

Les exercices présentés ont été réalisés avec des élastiques, mais comme toujours, si vous n’avez pas le matériel, ce n’est grave.

Eh oui, ce n’est pas à vous de vous adapter à la séance mais l’inverse.

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Quelle activité physique quand on est enceinte ?

Hey,

 

Récemment, je me baladais sous notre beau soleil nantais quand j’ai vu un papa faire son footing avec la poussette. Aussitôt, je me suis demandé comment les femmes géraient leur activité physique lors de leur grossesse. Il faut être réaliste, beaucoup d’aspects changent, c’est pourquoi il ne faut pas faire n’importe quoi !

Et puis, mon blog ne concerne pas seulement les personnes sédentaires ou sportives, mais aussi les populations plus ciblées comme les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, ou les personnes en surpoids…

Être enceinte ne signifie pas nécessairement un arrêt total de la pratique physique, je dirais même au contraire.

Quels exercices lors d'une grossesse ?
Quels exercices lors d’une grossesse ?

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