Perdre du poids : est-ce magique ?

Salut tout le monde,

Je suis content de vous retrouver pour l’article suivant : « perdre du poids : est-ce magique ? »

Je tenais à revenir sur des fondamentaux, car c’est bien beau de donner des idées pour faire des séances, comment les mettre en place, mais si on sait pas pourquoi on le fait, je ne vois pas trop l’intérêt.

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L’interval Training, est-ce de tout repos ?

Hello tout le monde,

J’espère que vous allez bien, et que vous vous envoyez des séances purement abominables 😉

Aujourd’hui, qu’avons-nous au menu ? Vous commencez à devenir de petits experts de l’interval training, je ne vous apprendrais plus rien en vous disant que ça consiste en l’alternance du temps de travail et du temps de récupération. Autrement dit, nous alternons le temps de travail à haute intensité et celui à faible intensité.

Mais comment interprétez-vous le « temps de récupération » ?

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En panne d’exercice – 2ème partie

Salut tout le monde,

J’espère que vous vous portez super bien !

Voilà un nouveau post, plus exactement la suite de « en panne d’exercice », la partie 2 !

J’espère déjà qu’avec la 1ère partie ( http://intervaltraining.fr/en-panne-dexercice-partie-1/ ) vous avez pu expérimenter de nouvelles façons d’exploiter un même exercice. Les sensations n’ont rien à voir…

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Challenge Number 2 « 2 dés et 4 exercices »

Hey ,

Comment allez vous ? Vous vous êtes remis du 1er challenge ? J’espère, car le second arrive.

Fini « Roxanne », on passe à 10 min non stop.

 

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