Séance «Je suis malade »

Salut tout le monde,

Je ne suis pas dans mes meilleurs jours, j’ai une petite bronchite.

Le toubib m’a conseillé de rester au chaud, d’éviter le sport à l’extérieur ou dans un environnement froid.

J’ai déjà raté ma séance hier soir (j’étais vraiment pas bien, d’autres diront que je suis hypocondriaque, sympa les amis 😉 ), mais je ne vais tout de même pas louper 2 séances d’affilées ?!
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Challenge Number 1 « Des pompes sur la chanson Roxanne »

Salut à tous,

Voici le tout premier challenge que je vous propose, enfin pas moi directement, mais mes boot campeurs 🙂

 

Samedi dernier, ils ont réalisé un killer assez sympa et original (pas sûr qu’ils disent la même chose lol )

Tout le monde connaît la musique de The Police « Roxanne ».

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Comment se met en place l’interval training ?

Salut tout le monde,

 

Aujourd’hui le sujet est : Comment se met en place l’interval training ?

L’interval training (IT) repose sur un principe fondamental : alternance temps de travail / temps de repos.

A partir de là, vous n’avez pas besoin de grand chose.

Bon ok, une chose essentielle : le timer.

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Séance à Dublin (19/08/12)

Salut tout le monde,

 

C’est parti pour la seconde vidéo, toujours sur le territoire de nos voisins, le Royaume-Uni.

Cette séance a donc lieu à Dublin (toujours tout seul pour pratiquer et filmer, la qualité de la vidéo à l’époque n’était pas top, mais j’ai changé depuis 😉 )

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En panne d’exercice – Partie 1

Salut tout le monde,

 

Voilà un article qui devrait être utile à beaucoup.

Moi le 1er, j’ai longtemps été en panne d’exercice, avais toujours l’impression de faire le même mouvement.

Et quand la lassitude arrive, on baisse vite les bras.

Du coup, je vais vous donner quelques astuces pour alimenter votre carnet d’exercices, et cela, sans en inventer de nouveaux.

 

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