10 conseils pour atteindre mon objectif à 100%

Hello Warriors

 

Combien d’entre nous sommes persuadés qu’en groupe, nous ferions bien plus ?

Avez-vous déjà eu cette réflexion “si j’avais quelqu’un avec qui faire cette séance de sport, je sais que je la ferai!!” ?

Plusieurs études ont démontré que le travail en groupe est bien plus efficace que le travail individuel. Le génie collectif l’emporte toujours sur le génie individuel.

Le Génie collectif
Le Génie collectif

Maintenant que nous savons cela qu’est ce qui nous empêche de trouver une personne ou un groupe de personnes partageant un objectif commun ? Il peut s’agir d’atteindre une meilleure santé, une performance…

Les ressources sont inépuisables et abondantes tant que nous gardons l’esprit ouvert à chaque opportunité.

En tant que coach sportif et bien être depuis plus de 5 ans, j’ai été confronté également à ce challenge : réussir à faire ma séance à 100%.

 

Voici les 10 clefs pour vous amener vers le niveau suivant :

1) Avoir un objectif défini, mesurable, spécifique et individuel

2) S’entourer d’une ou plusieurs personnes partageant ce but commun (améliorer sa forme …)

3) Éliminer les éléments négatifs (personnes non supportrices, environnement néfaste…)

4) Partager ses objectifs avec un maximum de personnes (on se rend responsable envers soi-même, développement de la compétence d’intégrité)

5) Les membres du groupe sont “dans la même mentalité de victoire”,

6) Ecouter les conseils de personnes qui pratiquent (pourquoi écouterai-je une personne en surpoids ou qui fume?!!)

7) Avoir un coach/mentor (quelqu’un qui a connu le succès a les clefs pour guider d’autres personnes)

8) Célébrer/Réparer (célébrer quand nous atteignons un objectif voire un sous objectif, réparer quand nous nous éloignons de l’objectif ou que le groupe s’écarte de la production collective)

9) Garder à l’esprit : le succès n’est pas une belle pente ascendante. Le succès est la capacité à persévérer  quelles que soient les circonstances jusqu’à l’atteinte de l’objectif fixé.

10) Appliquer cette formule : 20% Fitness, 80% Nutrition, 100% Mental, 0% Excuse

 

De manière intéressante, ces 10 conseils s’appliquent dans n’importe quel domaine. A nous de les utiliser à bon escient.

 

 

On obtient ce que l’on veut en se donnant les moyens, il faut simplement connaître son « Pourquoi »

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