Séminaire « Perform Better » en juin 2014 à Chicago

Hello Warriors,

 

Wahou je sais que cela fait un bout de temps mais comment dire, ces derniers mois ont été de la folie.

Pourquoi donc ?

J’ai pas mal voyagé pour assister à des tas de conférences et d’événements.. J’ai rencontré les plus grands coachs de fitness, tous mes idoles en l’espace de quelques mois. A côté de ça, j’ai pu assister à des résultats incroyables dont je me ferais une joie de partager avec vous…

En juin, j’ai vécu l’un incroyable weekend !! Sûrement l’un des plus beaux de toute mon existence !!

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Sheila : 64 ans et -8.5kgs de graisse, -20cm de taille et -15cm de hanche

Salut Sheila, bienvenue sur le blog d’intervaltraining.fr

 

Je suis fier de te présenter car tu es un peu spécial pour moi. Tu as été ma 1ère cliente à Goodlife (Toronto, Canada). Dix mois plus tard, nous voilà en train de discuter de tes progrès. Du coup, pourrais-tu te présenter aux Warriors ?

Sheila et moi-même

Sheila et moi-même

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Marie-Paule : -11ks de graisse en 6mois via mon coaching et Herbalife

Hello Marie-Paule,

 

Je te souhaite la bienvenue sur le site intervaltraining.fr.

Avant/Après Marie-Paule

Avant/Après Marie-Paule

Cela fait déjà un moment que je désirais t’interviewer, nous prenons enfin le temps.

 

A cela s’ajoute que tu es une invitée très spéciale pour moi, tout simplement parce que tu es ma mère et je suis très fier de ce que tu as accompli.

 

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Séance de fitness aux chutes du Niagara

Hello Warriors

 

L’été en France se déroule bien ? Nous ne sommes pas à plaindre à Toronto. Ce sont les

Superman ou alors...

Superman ou alors…

mêmes températures qu’en hiver à la différence qu’à la place du « - » , c’est un « + » ;)

Depuis juin, je ne peux pas dire que je m’ennuie entre Chicago et les chutes du Niagara. Les deux événements (Perform Better et Extravaganza) seront présentés très bientôt sur le blog. Ce que j’ai vécu fut un truc de ouf. Vous le comprendrez bientôt.

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Proactif ou réactif ? Partie 2

Hello Warrios,

 

On obtient ce que l’on veut en se donnant les moyens, il faut simplement connaître son « Pourquoi » – See more at: http://intervaltraining.fr/proactif-ou-reactif/#sthash.0oi6SXI6.dpuf

C’est partie pour la partie 2 de « Proactif ou Réactif ? »

En tant que personne proactive, nous devrions nous poser ces questions : quelle est notre réponse ? Qu’est-ce que nous allons faire ? Comment pouvons-nous initier une action dans telle ou telle situation ?

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Séance de fitness en HIIT à Paris

Hello Warriors,

 

Comment allez-vous? Je sais que je suis moins présent ces derniers temps sur le blog… non pas parce que je ne veux plus partager avec vous mais avec Goodlife et Herbalife, mon temps devient très serré.

Mais comme vous le constatez, je suis toujours là, donnant le meilleur de moi-même pour vous faire parvenir des informations toutes fraîches quant à la nutrition, les exercices, le développement personnel…

Superman arrive à Paris

Superman arrive à Paris

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Combien de calories un muscle brûle t’il  ?

Hey,

 

Vous vous êtes déjà peut-être posé cette question ? Elle est assez redondante dans tous les articles relatifs au fitness (perte de poids, développement musculaire).

A travers mes formations, j’ai pu enfin entrevoir une réponse (attention, je ne dis pas « LA » réponse).

Avant de vous la dévoiler, je vous fais un résumé.

Dans une logique de perte de poids, on calcule généralement notre métabolisme de repos et quotidien. Sans rentrer dans les détails (ce n’est pas le but de l’article), notre métabolisme de repos permet de situer notre consommation calorique quotidienne afin de régulariser notre perte/gain de poids.

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Leadership Development Weekend avec Herbalife

Hello Wariors,

 

Quel weekend je vous dis !!! Deux jours avec ce Leadership Development Weekend, organisé par Herbalife.

La puissance de ce séminaire a été insufflée par deux personnes inspirantes, qui appliquent ce qu’elles disent, c’est un véritable enseignement.

Mais qui étaient les intervenants vedettes ? Ni plus ni moins que les deux créatrices du 24 Fit Challenge !!! Ce concept des sessions de fitness gratuites pour tous, c’est le leur.

Petit rappel pour ceux qui veulent en savoir un peu plus sur le 24 Fit challenge :

http://intervaltraining.fr/seance-avec-le-24-fit-challenge-toronto/

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La notion de plaisir

Hello à tous,

 

Vous vous souvenez de l’article qui discutait de « Concevoir son objectif dans sa globalité »

 

http://intervaltraining.fr/concevoir-son-objectif-dans-sa-globalite/

Je vous mentionnais qu’il était primordial de concevoir nos objectifs dans leur globalité.

Par exemple, dans le cas du fitness, si je souhaite perdre du poids et que la personne s’entraîne tous les jours sans faire attention à ce qu’elle mange, elle ne pourra pas optimiser ses résultats. Au contraire, il est plus intéressant de traiter notre objectif sous tous ces aspects. Voici les quatre grands piliers :
- l’entraînement physique
– la nutrition
– le stress
– le sommeil

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